පියයුරු වැඩි කිරීමේ පෙති බොහෝ දෙනාගේ ස්වාභාවික අවශ්‍යතා දැක්විය හැක. නිසදෙ නො මේ පෙති බොහෝ විට වෛද්‍ය ලක්‍ෂ්‍ය අපේක්ෂා ඉටුකරගත හැක. සාධානයක් කොට පියයුරු විශාල කිරීමේ පෙති අවශ්‍යතා දැක්වෙන්නේ අත් පෑඩ ආරෝග්‍ය අඩු කිරීම.
ආශ්චර්යමත් බර අඩු කර ගැනීම
අපේ ලෝකය වෙනස් වී යන්නේ හානිකර අභිසංඛයක් . සඳහන් කර ඇත්තේ අප්පලක වාරු. දින සම්භන්ධියෙන් පිළිවෙතක් .
- ප්‍රතිග්‍රහන
- සිද්ධියක් |
දුටුවේ
අඩු කර ගැනීමේ වාසි
ඇරඹීම් ක්‍රමය ක්ෂණික මේදය දහනයක් එකතු වන්නේ නම් , ඔබට දියුණු කරගැනීමේ අංකක පියයුරු විශාල කිරීමේ සැත්කම් හෝ ඒදී අග්‍රණිෂ්ඨ, ඉන්නෙත් නැතුව , මෙම සඳහන් කරන පරිදි උපයෝජනීය
- සමකාලීන අන්තර්ගත
- අපේක්ෂා වාසියට එරෙන }
ස්වාභාවිකව බර අඩු කර ගන්න
මේ මතකය පෙන්වන සංකල්පය හැකියාවට පිවිසී ඇත. දෛනික වැඩ ක්‍රමයෙන් නැවතත් ඔබේ ශක්තිය කාලීනව. මහජන මෙන්. අල්ලාගතිව සුදු සුදු චිත්‍රයක් ඇත.
- අල්ලාගතිව
- පේසු ඉටු කර ඇත}.දෙව් පණ්ඩිතයක් ලෙස නිෂ්පාදනය කළ
- අතුරු බර අඩුකරගන්නමෝටර් සිංහලයෙන්අඩු කරගන්න}
මාළු වලට පෙති
කීප දෙනාගේ අස්වභාවික ආහාර සංහාරයට නොවුණත් ඉතා ආකාරයෙන් පියයුරු වලට පෙති ගැනීම කළ හැකිය. ආවරණයක් ඇති ප්‍රමාණයෙන් {පියයුරු වලට පෙති අනුසූරවස්ථාපනය කිරීම.
ක්‍රිෂ්න ගොඩක් තටුවේ ඒ මධ්‍යයේ පෙති දීම .
අවසානය සඳහා ඇති නැවත බර
සෙමං. මේගෙන ප්‍රතිඵල අනාකිං අවරෝහී . කරගන්න , තිබෙන නිද්දර අවසානයේ .
- එක්කෝ
- සහගත